理由は食材の細胞膜に浸透しやすく、醗酵現象を引き起こす酵母菌や乳酸菌の活動を促進するためのエネルギー源(醗酵のための添加物)となるためです。
そのため出来上がった酵素ジュースは強烈に甘いものとなります。
インターネット上の各レシピには白砂糖の悪評(有害説)も最終的には果糖とブドウ糖に分解されるため残らないとされておりますが、果糖とブドウ糖は糖質ですので、いわゆるカロリーとなります。摂取した糖質は肝臓でグリコーゲンになりエネルギーとして筋肉などで使われますが、使い切れなかった分は中性脂肪となり脂肪肝や肥満の原因となるものです。
糖質には単糖類、少糖類、多糖類がありますが、果糖とブドウ糖は単糖類であるため吸収が早く血糖値を急上昇させ中性脂肪の合成を促します。甘さを緩和するために水で薄めて飲用すると心配がないような諸説もありますが、薄めても摂取カロリーとしての数値的変化はありません。 |
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2Lのペットボトルに白砂糖660gを入れて撮影 |
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ちなみに梅1kgには、白砂糖1.1kg必要です。 |
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